Eiweiß ist die Grundlage für den Muskelaufbau. Nehmen Sie mageres Fleisch, Fisch, Eier, Hülsenfrüchte und
Milchprodukte in Ihre Ernährung auf. Eine optimale Proteinzufuhr trägt dazu bei, die Erholung nach dem
Training zu beschleunigen, die Muskelmasse zu vergrößern und die männliche Kraft wiederherzustellen.
...
Genauer